Selon le registre européen des allégations, les vitamines C, B2, B3, B5, B6, B9 et B12, ainsi que le fer et le magnésium, contribuent à réduire la fatigue. La vitamine C, la vitamine D et le zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. Une fatigue qui dure plus de quelques semaines relève du médecin.
Pourquoi est-on plus fatigué en hiver ?
Les journées raccourcissent, on sort moins, on bouge moins. La peau fabrique aussi moins de vitamine D quand l'ensoleillement diminue. Rien d'anormal, mais c'est la saison où une alimentation variée et un sommeil régulier comptent le plus.
Quels nutriments ont un effet reconnu ?
| Effet reconnu par la réglementation | Nutriments concernés |
|---|---|
| Contribuent à réduire la fatigue | Vitamines C, B2, B3, B5, B6, B9, B12, fer, magnésium |
| Contribuent à un métabolisme énergétique normal | Vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, iode, manganèse, magnésium, fer |
| Contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire | Vitamines A, B6, B9, B12, C, D, zinc, sélénium, fer, cuivre |
Comment lire l'étiquette d'un complément ?
Regardez la colonne des apports de référence, notée AR ou VNR. Elle indique quelle part de vos besoins quotidiens couvre la dose journalière. Un nutriment doit en apporter au moins 15 % pour pouvoir porter une allégation. À 100 %, la dose couvre l'apport de référence.
Que contient My Vitality ?
Pour 2 gummies par jour :
| Nutriment | Dose | Part des apports de référence |
|---|---|---|
| Vitamine B5 | 6 mg | 100 % |
| Vitamine B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamine B9 | 200 µg | 100 % |
| Vitamine B12 | 2,5 µg | 100 % |
| Vitamine D | 5 µg | 100 % |
| Zinc | 10 mg | 100 % |
| Iode | 150 µg | 100 % |
| Vitamine B3 | 9 mg | 56 % |
| Vitamine C | 40 mg | 50 % |
| Vitamine B1 | 0,55 mg | 50 % |
| Manganèse | 1 mg | 50 % |
La formule est sans sucres, au goût d'orange sanguine, et fabriquée en France.
Quand consulter ?
Si la fatigue dure plus de trois à quatre semaines, s'accompagne d'essoufflement, d'une perte de poids ou d'une tristesse inhabituelle, consultez votre médecin. Un complément ne remplace ni un diagnostic ni une alimentation équilibrée.
Précautions
My Vitality est réservé à l'adulte. Il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, en cas de troubles de la thyroïde et de traitement anti-hypertenseur.
Source : règlement (UE) n° 432/2012.
Cet article est une information générale. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
